在2019年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 39.22克 | 蛋白质: 55.29克 | 碳水物: 198.23克.
早餐: Chiquita Banaani, Sokeroimaton Mustikka Keitto, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. 午餐: Arla Natura Kermajuusto 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, VegeSun Tumma Soijarouhe, Pirkka Risottoriisi, Pinaatti, Sienet. 晚餐: Kaslink Kauravispi, Raparperipiirakka, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Ehrmann Rasvaton Maitorahka. 小食/其他: Crusti Croc Suolatikut, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis. 更多的......
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2048 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 清洁 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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