antoniobanon的日记, 2019年05月30日

在2019年05月30日体重纪录（没有日志纪录）

96.5 公斤最近减少: 15.5 公斤. 还有: 13.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月30日:

1691 千卡

脂肪: 37.16克 | 蛋白质: 101.72克 | 碳水物: 241.38克. 早餐: Café, Café Descafeinado, Manzanas. 午餐: Brillante Arroz Redondo Tradicional, Albo Sardinas en Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural. 晚餐: Hacendado Bebida de Soja, Garden Gourmet Burger Deluxe Vegetariano. 更多的......

3131 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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