在2019年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1301 千卡
|
脂肪: 48.60克 | 蛋白质: 40.18克 | 碳水物: 173.17克.
早餐: Woolworths Select Frozen Raspberries , Pandaroo Palm Sugar, Rice Milk, Woolworths Traditional Rolled Oats. 午餐: McDonald's Latte with Soy Milk (Standard), Toasted Raisin Bread. 晚餐: Woolworths Plain Flour, Pandaroo Palm Sugar, Red Onions, Extra Virgin Olive Oil, Parsley , Kale , Cumin , Garlic , Fresh Lime Juice, Cooked Lentils. 小食/其他: Carman's Oat Slice Lemon & Coconut, Chamomile Tea (Brewed), Australia's Own Organic Rice Milk, Sour Dough Bread, Naked Byron Dips Naked Hummus. 更多的......
|
|
2037 千卡
|
运动:
Walk home from counsellor - 10 分钟, Walk to Centrelink - 13 分钟, Morning walk & weigh in - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|