在2019年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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103.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2296 千卡
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脂肪: 65.23克 | 蛋白质: 94.42克 | 碳水物: 366.28克.
早餐: Coffee, Bananas, Cuties Mandarin Orange, carmans gourmet porridge sachets, Naked Juice 100% Fruit & Veg Juice Smoothie - Berry Veggie. 午餐: Cuties Mandarin Orange, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Coffee, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Mashed Potato, Cabbage, Carrots, Corned Beef, Plain Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Hageland Dark Chocolate. 小食/其他: Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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3325 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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