|
Сегодня третий день моего 28 мости дневного плана питания, с вечера я планирую что буду кушать, и стараюсь без срывав . Ибо сегодня на ужин съела мороженное и подбила себя. Надо держаться . Завтра будет день третий, надеюсь вес ещё не прибавится, и утром встав на весы отметка будет ниже 84,7
|
84.7 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
702 千卡
|
脂肪: 23.37克 | 蛋白质: 51.78克 | 碳水物: 70.24克.
早餐: Тунец, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Fruttis Йогурт 5%. 午餐: Кофе с Молоком. 晚餐: Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. 小食/其他: Клубника, Клубника (Несладкая, Замороженная). 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|