在2019年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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87.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2929 千卡
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脂肪: 58.29克 | 蛋白质: 246.95克 | 碳水物: 362.85克.
早餐: Vulgo Suplementos 100% Whey Protein Concentrado, Growth Supplements Albumina (14g), Banana Nanica, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Caqui, Nescau Achocolatado em Pó, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Vigor Requeijão Light, Prezunic Queijo Prato, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 午餐: Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Bife de Fígado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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