在2019年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1569 千卡
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脂肪: 32.98克 | 蛋白质: 93.92克 | 碳水物: 49.46克.
早餐: Amoras, Leve Crock Chia em Grãos, Yorgus Grego Iogurte Natural, Café Expresso. 午餐: Qualitá Palmito Açaí, Bonduelle Vagem Fina, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Cereja, Folha de Beterraba. 晚餐: Guacamole, Alface Americana, Folha de Beterraba, Músculo Bovino, Espumante, Vinho Cabernet Sauvignon. 更多的......
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2170 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 洗碗 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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