在2019年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
92 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3679 千卡
|
脂肪: 144.53克 | 蛋白质: 214.01克 | 碳水物: 313.19克.
早餐: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Яичница, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. 午餐: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Жареная Картошка, Куриные Грудки (Жареные). 晚餐: Куриные Грудки (Жареные), Простоквашино Сметана 20%, Запеченный Картофель, Белое Столовое Вино, Магнит Сыр Голландский 45%, Дымов Сырокопченый Бекон, Яйцо, Яичный Белок, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. 小食/其他: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Пепси Пепси-Кола, Простоквашино Творог 9%, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Сахар. 更多的......
|
|
3703 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 17 分钟, 健美 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|