在2019年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1780 千卡
|
脂肪: 78.58克 | 蛋白质: 81.26克 | 碳水物: 193.33克.
早餐: FitoFruit Батончик Фруктово-Ореховый, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, O'Zera Шоколад Горький с Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. 午餐: Сахар, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Щи. 晚餐: Грецкие Орехи, Джемы и Варенья, Сметана 15%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 小食/其他: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Яблоко Зеленое, Курабье, Чай с Молоком. 更多的......
|
|
1928 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 21 分钟, 休息 - 14 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|