在2019年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1156 千卡
|
脂肪: 36.64克 | 蛋白质: 63.24克 | 碳水物: 140.61克.
早餐: Запеканка ПП, Помидоры, Ветчина, Огурец (с Кожурой), Капуста, Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний. 午餐: Ролл с Авокадо, Ролл с Креветкой, McDonald's Макфлури KITKAT Карамельный, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. 晚餐: Творожная Запеканка ПП. 小食/其他: Roshen Батончик Молочно-Шоколадный с Начинкой Крем-Брюле. 更多的......
|
|
206 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 20 分钟, 深蹲 (蹲起) - 4 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, Apple Health - 23 小时 和 26 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|