|
Guten Morgen zusammen,
mit Elan auf in den Wochenteiler und ran an die Arbeit.
Die paar Stunden bis zum Feiertag bekommen wir doch locker rum.
Und dann wird zum Feierabend wieder was länger gesportelt 🚴🏼♂️💨
Heute soll das Wetter hier im Rheinland ja gut werden, im Gegensatz zu morgen.
Einfach mal abwarten. Paar Wolken am Himmel halten mich aber auch nicht in der Bude.
Wünsche Euch allen einen schönen und erfolgreichen Mittwoch.
Gruß Michael
|
83.3 公斤
最近减少: 46.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1894 千卡
|
脂肪: 158.72克 | 蛋白质: 91.08克 | 碳水物: 20.83克.
早餐: Alpenmark Camembert, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Farmer's Snack Pecannusskerne, Magnesium Brausetabletten, Heidelbeeren, Kaffee, Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Hansa X Sport MCT Energy Oil. 午餐: Farmer's Snack Pecannusskerne, Flying Power Sugar Free, Mascarpone, Hackfleisch, knoblauch, Champignons, Creme Fraiche, Jalapeno, Blumenkohl, Paprika. 晚餐: Heidelbeeren, Alpenmark Bayrischer Weichkäse. 小食/其他: XOX Schweinekrusten. 更多的......
|
稳定体重
|