在2019年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1183 千卡
|
脂肪: 39.02克 | 蛋白质: 59.35克 | 碳水物: 149.80克.
早餐: Хлеб Черный, Салат Айсберг, Черкизовский Ветчина из Индейки, Омлет с Молоком, Красные Помидоры. 午餐: Село Зеленое Молоко Топленое , Фаберлик Льняная Каша с Яблоком и Корицей, Хлеб Черный. 晚餐: Куриные Котлеты на Пару, Макфа Макароны с Растительным Маслом, Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Магнит Банан, Магнит Апельсин. 更多的......
|
|
461 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|