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Salí del nutricionista
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65 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1446 千卡
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脂肪: 50.02克 | 蛋白质: 47.73克 | 碳水物: 198.39克.
早餐: Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Fuchs Pan Molde Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 午餐: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Cebolla Frita, Chef Aceite Maravilla, Kiwi, Pimentón, Arroz Blanco, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón. 晚餐: Pebre, Santa Isabel Torta Mil Hojas, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Castaño Sopaipillas. 小食/其他: Castaño Sopaipillas. 更多的......
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1669 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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