Mkaleokalani的日记, 2010年07月26日

在2010年07月26日体重纪录（没有日志纪录）

72.6 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 15.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年07月26日:

1105 千卡

脂肪: 59.98克 | 蛋白质: 51.30克 | 碳水物: 88.85克. 早餐: diet coke , Breakfast burrito mcdonalds. 午餐: water . 晚餐: Perfect Harvest Kit, Maple Balsamic Pork Tenderloin, carrots. 小食/其他: skinny cow, Microwave popcorn kroger. 更多的......

2412 千卡

运动: 舞蹈（快步，有氧的） - 45 分钟, 购物 - 1 小时和 30 分钟, 家务 - 1 小时和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 11 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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