在2008年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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139.5 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1766 千卡
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脂肪: 115.05克 | 蛋白质: 128.39克 | 碳水物: 60.25克.
早餐: cheddar, coconut oil, omelet, splenda, water, bacon, fish oil pills, heavy cream, tea bag. 午餐: advantedge. 晚餐: butter, hamburger bun, bbq sauce, mixed salad, grilled chicken. 小食/其他: cranberries, honey roasted peanuts, almonds. 更多的......
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4503 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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