yarjo的日记, 2019年05月28日

在2019年05月28日体重纪录（没有日志纪录）

67 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 11 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月28日:

1816 千卡

脂肪: 78.35克 | 蛋白质: 78.95克 | 碳水物: 196.69克. 早餐: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Hacendado Nata para Montar. 午餐: Starbucks Carrot Cake, Arroz Amarillo con Pollo. 晚餐: Starbucks Carrot Cake, Huevo Revuelto, Bikini. 小食/其他: Filipinos Filipinos Blancos, Azúcar, Café con Leche. 更多的......

1862 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 25 分钟, 休息 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.9 公斤

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