|
Guten Morgen meine Lieben,
nur noch heute und morgen, dann heißt es schon wieder "hoch die Hände, Wochenende". Hoffentlich wird dann das Wetter wieder besser, bei uns regnet es in Strömen.
Heute habe ich einen ordentlichen Muskelkater, habe einen neuen Trainingsplan am Samstag bekommen. Oje, autsch. Aber ich mag das ja, da weis ich, dass ich mal wieder neue Reizpunkte setzen konnte :-)
Leider muss ich nächste Woche den Plan aussetzen, da ich die ganze Woche auf Messe bin. Aber das heißt nicht, das es keinen Sport gibt. Nur halt nicht den Trainingsplan aus dem Fitti. Dann heißt es wieder mit den (von der Messe) geschwollenen Füßen irgendwie laufen gehen :-D.
Mehr habe ich auch gerade nicht zu berichten.
Wünsche euch einen angenehmen Dienstag, lasst euch nicht stressen und bleibt am Ball. Ihr wisst wie wichtig das ist. Und Ausreden kennen wir nicht!
Liebe Grüße
Eure Nizzy
|
56.3 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少2.1 公斤
|