|
Заветная цифра на весах, ещё чуть-чуть и первый этап будет пройден, мои 55 кг ждут меня... А потом дальше работать)
|
55.9 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1461 千卡
|
脂肪: 63.22克 | 蛋白质: 106.14克 | 碳水物: 117.32克.
早餐: Имунеле Земляника, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. 午餐: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. 晚餐: Петелинка Котлеты Домашние, Теремок Сырники со Сметаной, Теремок Гречка. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|