在2019年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1071 千卡
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脂肪: 37.57克 | 蛋白质: 100.96克 | 碳水物: 108.70克.
早餐: Запеканка 28. 午餐: Капуста Белокочанная, Котлета 27.05, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная. 晚餐: Морковь, Капуста Белокочанная. 小食/其他: Минская Марка Творог 5%, Яблоко. 更多的......
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1730 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, Cross Training - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 19 分钟, 休息 - 9 小时 和 51 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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