在2019年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1570 千卡
|
脂肪: 45.25克 | 蛋白质: 95.31克 | 碳水物: 202.88克.
早餐: Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Сахар, Творог 5%, Зефир, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Кофе с Молоком, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Шампиньоны Тушеные, Кофе, Огурец (с Кожурой), Творог 9%. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Мёд, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Творог 5%, Дары Памира Пюре Манго без Сахара, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Банан, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Лимон, Чай, Куриное Филе, Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Сметана, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Жаркое из Свинины (Постное), Приготовленный Лук, Картофель Отварной, Клементины, Черешня, Куриный Бульон, Алые Паруса Студень Куриный, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Соевый Соус, Вино Сухое. 更多的......
|
|
1577 千卡
|
运动:
坐着 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 45 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|