在2010年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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55.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1735 千卡
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脂肪: 41.08克 | 蛋白质: 77.44克 | 碳水物: 241.88克.
早餐: skim milk, special k red berries. 午餐: bread and butter pickles, tomato, onion, grape tomatos, baby carrots, baby spinach, turkey oscar meyer. 晚餐: riesling, olive oil, sausage, uncle bens ready rice long grain. 小食/其他: snickers chewy peanut bar, flax seed, wheat germ, apple banana, yoplait strawberry yogurt light, coffee, coffee mate creamer. 更多的......
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1757 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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