在2019年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1920 千卡
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脂肪: 87.03克 | 蛋白质: 83.85克 | 碳水物: 175.96克.
早餐: Овсяное Печенье, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Кофе с Молоком, Сметанин Творог 5%. 午餐: Говядина Постная, Пятерочка Сыр Пошехонский, Край Каравай Хлеб Финский, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Кофе с Молоком. 晚餐: Арахис, Овсяное Печенье, Балтика Пиво Жатецкий Гусь, Жареный Картофель, Котлета Свиная, Сладкий Красный Перец, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. 小食/其他: Банан. 更多的......
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2242 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 26 分钟, 休息 - 12 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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