在2019年05月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
95 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
2182 千卡
|
脂肪: 90.87克 | 蛋白质: 67.70克 | 碳水物: 268.06克.
早餐: AH Pitloze Kersen op Siroop, Quaker Cruesli 4 Noten, Alpro Soya Soja Yoghurt. 午餐: Venz Chocolade Hagelslag Melk, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Becel Becel met Roomboter, Bruine Boterham. 晚餐: Pompoensoep, AH Verse Salade Kikkererwten Couscous. 小食/其他: Sinaasappelen, Lay's Paprika Chips, Honing, Milbona Skyr Aardbei, Peijnenburg Ontbijtkoek Gember, Campina Lactose Vrij Melk, Koffie. 更多的......
|
|
2755 千卡
|
运动:
吸尘 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 40 分钟, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 15 分钟, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|