在2019年05月27日体重纪录(没有日志纪录)
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71.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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763 千卡
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脂肪: 37.08克 | 蛋白质: 80.89克 | 碳水物: 25.33克.
早餐: Aviação Manteiga sem Sal, Leite (Leite Integral), Café, Nescafé Tradicional. 午餐: Alface, Rúcula, Abobrinha Cozida, Leite (Leite Integral), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Nescafé Tradicional. 晚餐: Amendoim torrado, Max Titanium Top Whey 3W, Leite (Leite Integral), Tangerinas, Sadia Salame tipo Milano, Nescafé Tradicional. 小食/其他: Max Titanium Top Whey 3W, Bauducco Torrada Integral (1), Café. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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