|
Слабо, конечно, верится, что за 10 дней наела. Думаю пока это вода. А то мои 49,5 очень пагубно отразились на женском здоровье(( А детей родить хочется 🤰🏻 Решили с тренером пока вернутся в обычный режим питания, но без переедания вечером. Конечно, для себя в плане оставлю КБЖУ 1400 так же. Буду следить на сколько я сверху наедаю.
|
50.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1497 千卡
|
脂肪: 31.08克 | 蛋白质: 92.75克 | 碳水物: 212.76克.
早餐: Tora Bika Капучино, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Суперсемечковый. 午餐: 4 Сезона Гавайская Смесь, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Русская, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный, Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 小食/其他: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|