|
Вес скачет по килограмму(( настроение - дерьмо и апатия, увеличила калории резко с 1200-1800 за две недели ни грамма не прибавилось, даже один день в минус ушла. Каждый день не взвешиваюсь, но вчера мне в зеркале показалось , что всхуднула, встала на весы а там наоборот плюс кило с лишним((( может мышцы растут 😭, не знаю уже что думать. Эти дефициты, профициты, сводят меня с ума.я похоже не увижу цифру 50 кг. В этом году. Тут люди по 40 кг скидывают, а я , тряпка, не могу каких то 5 кг.скинуть- топчусь на месте...
|
55.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1830 千卡
|
脂肪: 100.42克 | 蛋白质: 108.18克 | 碳水物: 119.38克.
早餐: Dessert Fantasy Морковный Торт, Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Геркулес Овсяные Хлопья, Щедрые Хлебцы Гречневые, Магнит Авокадо. 午餐: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Сыр Гауда, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Жареное Яйцо без Жира. 晚餐: La Pina Арахисовая Паста, Творожная запеканка пп2. 小食/其他: Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадное. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|