|
Вчера все вписала в рск, но все равно и торт и кусочек пиццы и соленая рыба на ужин.. Водичка пришла. Пара дней и уйдет) Самое главное нынешнее достижение - отсутствие чувства вины за вкусняшки, если они не выходят за пределы рск и даже если однократно выходят на 200-300.
|
103.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 35.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1963 千卡
|
脂肪: 87.34克 | 蛋白质: 108.51克 | 碳水物: 190.68克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Aroy-D Кисло-Сладкий Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Рыба (в Панировке). 午餐: GurMama Котлеты из Индейки Домашние. 晚餐: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Кофе с Молоком и Сахаром, Копченов Сало Белорусское, Сыр Пармезан (Твердый), Макфа Спагетти Отварные, ВкусВилл Сосиски из Индейки и Говядины со Шпинатом и Творогом, Избенка Йогурт "Греческий", Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Краскон Конфета Удивительная Сибирь, Кофе с Молоком и Сахаром, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Покровский Пряник Пряник с Вареной Сгущенкой и Грецкими Орехами, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Моремания Форель Малосоленая, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|