在2019年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.9 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1601 千卡
|
脂肪: 53.40克 | 蛋白质: 115.91克 | 碳水物: 162.25克.
早餐: Яичный Белок, Арахисовая Паста с Какао (Zhd), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Диетические Очищающие Zhd, Кофе (Эспрессо). 午餐: Эразми Энд Карстенс Марципановая Конфета Carstens (39% Миндаля) Zhd, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Гречка в мультиварке (1порц.~100гр.). 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Арахисовая Паста с Какао (Zhd), Биокор Живая Клетчатка с Лецитином, SPAR Кефир 1%, SPAR Творог Рассыпчатый 5%. 小食/其他: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, Гречка в мультиварке (1порц.~100гр.), Нектарины, Куриное Филе, Кофе (Эспрессо), SPAR Кефир 1%, Жимолость. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|