在2019年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
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52.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1971 千卡
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脂肪: 67.32克 | 蛋白质: 79.58克 | 碳水物: 267.28克.
早餐: Bridelight Emmental, Kiwi, Jus de Citron, Carrefour Bio Jus de Carotte, Jus d'Orange, Carrefour Bio Jus de Cranberry, Senseo Café, Marie Blachère Pain Nordique, Marie Blachère Pain Sportif. 午餐: Carrefour Pizza Jambon-Fromage, Carrefour Yaourt Bifidus, Concombre (Pelé), Crevette, Endive, Tomates, Avocat, Brocoli, Champignons, Mayonnaise. 晚餐: Framboises, Myrtilles, Amandes, Olives Vertes (Conservées, en Conserve ou en Bouteille), Sol & Mar Lupins, Sucrine, Maggi Bouillon Kub Volaille, Vermicelle, Radis, Fromage Feta, Ananas, Milbona Skyr Framboise, Avocat, Tomates. 小食/其他: M&M's Peanut, Haribo Réglisse, Crownfield Barre Céréales Pomme, Banane, Pomme Golden, Thé sans Sucre. 更多的......
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2466 千卡
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运动:
椭圆机 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 20 分钟, 站立 - 1 小时, 坐着 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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