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olwenne
日记
2019年05月27日
olwenne的日记, 2019年05月27日
olwenne的个人资料
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在2019年05月27日体重纪录(没有日志纪录)
63.2 公斤
最近减少:
1.8 公斤
.
还有:
6.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年05月27日:
1388 千卡
脂肪: 53.41克 | 蛋白质: 38.61克 | 碳水物: 183.32克.
午餐:
Croissant, Pain de Mie.
晚餐:
Yoplait Perle de Lait Coco, Monoprix Gratin Dauphinois, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes au Maïs.
小食/其他:
Jardin Bio Pâte à Tartiner Chocolat Noisette .
更多的......
2303 千卡
运动:
看电视 - 3 小时, 淋浴 - 1 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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