在2019年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1423 千卡
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脂肪: 48.24克 | 蛋白质: 70.86克 | 碳水物: 188.50克.
早餐: Яблоки, Кефир, Гречка. 午餐: Красные Яблоки, Сметана 20%, Утиное Мясо, Milbona Коровья Брынза, Жареный Рис, Морковь, Приготовленный Зеленый Горошек. 晚餐: Кофе, Молоко, Кефир, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Milbona Коровья Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
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2890 千卡
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运动:
家务 - 3 小时, 洗碗 - 30 分钟, 清洁 - 4 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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