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日曜に毎週普通に食べる→戻る
月曜からレッスン→体重減るの繰り返し😅
気長にがんばろ～
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45.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1567 千卡
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脂肪: 74.82克 | 蛋白质: 49.57克 | 碳水物: 179.32克.
早餐: ミルクティー, セブンイレブン ハムたまごサンド. 午餐: アサヒフードアンドヘルスケア 大豆グラノーラ カカオ&ナッツ, ハマダコンフェクト バランスパワー アーモンドカカオ, カフェオレ. 晚餐: ご飯, 味噌汁, きゅうりの酢の物, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, 豚の角煮. 小食/其他: メグミルク ナチュレ恵, バナナ, ファミリーマート しろくま (65ml). 更多的......
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2051 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 22 分钟, 购物 - 21 分钟, 看电视 - 4 小时 和 4 分钟, 家务 - 1 小时, 上班 (工作) - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 7 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 36 分钟, 芭蕾舞 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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