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Namio831
日记
2019年05月26日
Namio831的日记, 2019年05月26日
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在2019年05月26日体重纪录(没有日志纪录)
83.6 公斤
最近减少:
9.3 公斤
.
还有:
83.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年05月26日:
17 千卡
脂肪: 0.05克 | 蛋白质: 0.28克 | 碳水物: 3.00克.
早餐:
Coffee (Brewed From Grounds) .
晚餐:
Cold Mountain Kyoto White Miso (Less Sodium).
更多的......
2784 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 1 小时, 动感单车 (Spinning) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少7.3 公斤
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