mo.mo3的日记, 2019年05月26日

wow..da's snel weer verdwenen 👀. zo durf ik de volgende keer met een gerust gevoel weer uit eten. Me so happy 🤸‍♀️

63.1 公斤 最近减少: 10.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1361 千卡

脂肪: 62.03克 | 蛋白质: 98.16克 | 碳水物: 102.19克.   午餐: Rivercote Knäckebröd Volkoren, Plus Runderrookvlees, Hardgekookt Ei, AH Rode Pitloze Druiven, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Milbona Skyr Framboos. 晚餐: Aviko Griekse Aardappelschotel, AH Gegrilde Groenten, AH Kipfilethaasjes Tandoori. 小食/其他: Geroosterde Amandelen (Ongezout), Lijnzaad, Gepelde Zonnebloempitten, Pompoenpitten, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Gelatelli Fruit Dream. 更多的......

171 千卡

运动: 呼啦圈 - 30 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......