|
masih inget diawal semangat diet only pisang, pepaya, dan fillet dada ayam selama 2bulan lebih. alhasil turun sampai 16kg dengan dampak kekebalan tubuh menurun ditandai flu sulit sembuh (imho karna menu yg monoton). tapi semenjak liburan tahun baru mau mulai lagi agak males alhasil hanya turun 8kg selama 5bulan. tapi sisi positifnya skrg bisa punya prinsip makan enak asal gak banyak, pdhl dulu makan sederhana dengan porsi kuli dan frekuensi tinggi.
|
102 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.4 公斤
|