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antoniobanon
日记
2019年05月26日
antoniobanon的日记, 2019年05月26日
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在2019年05月26日体重纪录(没有日志纪录)
97.3 公斤
最近减少:
14.7 公斤
.
还有:
14.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年05月26日:
1670 千卡
脂肪: 54.55克 | 蛋白质: 98.46克 | 碳水物: 181.17克.
早餐:
Croissant, Café.
午餐:
Hacendado Arroz Redondo Microondas, Palacios Tortilla de Patata con Espinacas.
晚餐:
Casa Matachín Pechuga de Pollo en Aceite, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Aceite, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Arroz Redondo Microondas, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural.
更多的......
2968 千卡
运动:
坐着 - 6 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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