|
Ох-хо-хо... водичка... Чувствую отеки. Непредвиденные обстоятельства выходных😄 Волю в кулак и пашем дальше. Сегодня эллипс 3 км +силовая
|
83.4 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2393 千卡
|
脂肪: 64.58克 | 蛋白质: 100.72克 | 碳水物: 244.95克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Избенка Лаваш. 午餐: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром, Карп Запеченный. 晚餐: Яблоко, Клубника, Своя Компания Уха из Белой Рыбы, Polar Треугольники Тресковые. 小食/其他: Шашлык из Свинины, Жигулевское Пиво Светлое, Велком Колбаса Брауншвейгская, Белый Город Молоко 2,5%, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром, Паштет без масла. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|