在2019年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1266 千卡
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脂肪: 41.68克 | 蛋白质: 59.27克 | 碳水物: 144.43克.
早餐: Mühlen Gold Kürbiskernbrot (39g), Cocktailtomaten, Rama Margarine, Kaffee. 晚餐: Bonduelle Junge Erbsen Zart und Extra Fein, Reis (Gekocht), Gut Ponholz Hähnchen Cordon Bleu. 小食/其他: Grandessa Mini Stieleis, Cappuccino, Gut und Günstig Salted Caramel Kuchen, Cappuccino. 更多的......
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2576 千卡
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运动:
呼啦圈 - 30 分钟, 驾驶 - 12 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 按摩 - 10 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 13 分钟, 烹饪 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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