在2019年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1808 千卡
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脂肪: 63.12克 | 蛋白质: 68.70克 | 碳水物: 208.82克.
早餐: Клубника, Творог 5%, Сахар, Бананово-шоколадные блины. 午餐: Окей Манго, Простоквашино Сметана 15%, Бананово-шоколадные блины. 晚餐: Пшеничный Хлеб, Розовое Вино, Салат из Помидоров и Огурцов, Эколь Баранина Халяль. 小食/其他: Красное Яблоко. 更多的......
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2590 千卡
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运动:
坐着 - 11 小时, 健美 - 50 分钟, 椭圆机 - 7 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 59 分钟, 休息 - 1 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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