在2019年05月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
89.8 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2157 千卡
|
脂肪: 59.84克 | 蛋白质: 89.71克 | 碳水物: 297.32克.
早餐: Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Espresso. 午餐: Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Weizenkleie, Alnatura Bio Leinsamen, Bio Gehackte Tomaten, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Ja! Reines Sonnenblumenöl, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt, K-Bio Vollkorn Penne Rigate. 晚餐: Milbona Joghurt 1,5%, Heidelbeeren. 小食/其他: Monarc Quarktasche, Espresso, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|