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Sandroich的日记, 2019年05月25日

在2019年05月25日体重纪录(没有日志纪录)
80.8 公斤 最近减少: 29.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月25日:
1604 千卡 脂肪: 53.61克 | 蛋白质: 50.99克 | 碳水物: 227.76克.   早餐: Pfirsiche, Rispentomaten, Bratwurst, Kaffee, Sinnack Kaiserbrötchen. 午餐: Pfirsiche, Langnese Capri, Kaffee. 晚餐: Pfirsiche, tegut… Snackschale Käse Ei, Nigiri Lachs, California Rollen, Lachs Maki. 小食/其他: Birnen, Balisto Muesli-Mix, Bounty Bounty Zartherb. 更多的......
3029 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 24 分钟, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 院子里的活动(园艺活) - 2 小时, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 6 分钟. 更多的......
一个星期减少6.3 公斤



     
 

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