在2019年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1723 千卡
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脂肪: 104.27克 | 蛋白质: 84.83克 | 碳水物: 96.08克.
早餐: Baresa Verse Geitenkaas Spread Kruiden, Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, Wasa Vezelrijk Cracker. 午餐: Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, Geiten Kaas (Hard). 晚餐: Freshona Coconut Milk, Gekookt Ei, Trophy Chinese Pindasaus, Komkommer (met Schil), Rendang Vlees, Go Tan Mie Goreng, Nasi Goreng. 小食/其他: Delicata Puur Chocolade 85%, AH Blauwe Bessen, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, Alpro Soya Soyamelk. 更多的......
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1750 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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