|
olacak inşallah. 60- de olacak:)
|
60.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1292 千卡
|
脂肪: 66.26克 | 蛋白质: 61.76克 | 碳水物: 115.94克.
早餐: Çerezya Yağda Kavrulmuş İç Yer Fıstığı, Yeşil Zeytin, Helva, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Üçgen Peynir, TekSüt Lor Peyniri. 午餐: Çerezya Yağda Kavrulmuş İç Yer Fıstığı, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, TekSüt Lor Peyniri, İçim Yarım Yağlı Yoğurt. 晚餐: Sebzeli Peynirli Pizza, Nutella Nutella, Revani, Sütaş Ayran. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|