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(Ciclo 😢)
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50 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1810 千卡
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脂肪: 59.11克 | 蛋白质: 88.06克 | 碳水物: 237.97克.
早餐: Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Caffè Espresso. 午餐: Filetto di Platessa, Zucchine, Asparagi, Porri, Carote, Conad Fagiolini Finissimi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Conad Valeriana, Pane Integrale. 晚餐: Pomodori Ciliegini, Mandorle, Cipolle Mature Cotte, Pizza Marinara. 小食/其他: Cameo Panna Cotta con Guarnizione ai Frutti di Bosco, Milbona Mousse al Cioccolato, Prozis Whey Choco Butter White Choco Cookie, Melone, Mandorle, Noci Sgusciate. 更多的......
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1533 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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