ellen.alba7的日记, 2019年05月24日

在2019年05月24日体重纪录（没有日志纪录）

68.3 公斤最近减少: 54.7 公斤. 还有: 3.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月24日:

1821 千卡

脂肪: 84.58克 | 蛋白质: 109.11克 | 碳水物: 155.81克. 早餐: Ovo Mexido. 午餐: Salada de Frutas, Knorr Creme de Cebola, Ovo Cozido. 晚餐: Ovo, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Bolo de Fubá, Shake de whey, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 更多的......

2333 千卡

运动: Zumba - 40 分钟, Fitdance - 30 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 休息 - 13 小时和 35 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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