|
Забыла про картофельное пюре 100 г. Оно вошло в калораж!😁Я еще неуверенный пользователь FS😊
|
90.8 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2052 千卡
|
脂肪: 82.53克 | 蛋白质: 175.00克 | 碳水物: 154.45克.
早餐: Укроп, Цикорий с Молоком, Картофельное Пюре, Почки, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Помидоры, Овсяноблин. 午餐: Щи с Курицей, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Редис, Почки, Винегрет без Масла. 晚餐: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Колбаса Варено-Копченая, Щи с Курицей, Картофельное Пюре, Простоквашино Сметана 10%, Редис, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Цикорий с Молоком, Яблочное Пюре, Простоквашино Ряженка 4%, Простоквашино Творог 2%, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Сметана 10%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Щи с Курицей, Грецкие Орехи, Сыр Российский. 更多的......
|
|
2841 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|