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akdeniMevlude的日记, 2019年05月24日

在2019年05月24日体重纪录(没有日志纪录)
61.8 公斤 最近减少: 2.2 公斤.    还有: 12.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月24日:
1193 千卡 脂肪: 38.48克 | 蛋白质: 47.16克 | 碳水物: 169.00克.   早餐: Ceviz, Süt. 晚餐: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Hurma, Kepekli Ekmek, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. 小食/其他: Dondurma. 更多的......
1580 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤



     
 

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