在2019年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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60.9 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1572 千卡
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脂肪: 48.16克 | 蛋白质: 80.88克 | 碳水物: 206.81克.
早餐: Elstar, Top Mare Stremellachs Natur, Grünländer Leicht, Grieß, Ener Bio Leinöl, Linsen, Flohsamenschalen, Chiron Hanföl, Weißer Reis (Langkorn). 午餐: Erdbeeren, Couscous, Deluxe Rinderfiletsteak. 晚餐: Linsen, Edeka Weizenmehl Type 405, Edeka Bio Roggenmehl Type 997, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Fenchel, Schwarze Oliven. 小食/其他: Ener Bio Sojaflocken, Walnüsse, Viva Vital Zarte Haferflocken, Seeberger Mandeln, SchapfenMühle Weizenkeime, Dattel, Elstar. 更多的......
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2108 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 家务 - 35 分钟, 健身器（中度的） - 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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