在2019年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2179 千卡
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脂肪: 57.52克 | 蛋白质: 156.41克 | 碳水物: 255.62克.
早餐: Yoga il Centrifugato con Chia Frutti Rossi Rabarbaro, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Nocciole, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Radicchio Rosso, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Lattuga Romana, Calvé Fresca Mayò, Pane Integrale, Primia Carote Crude, Now Foods Ultra Omega 3. 晚餐: Monteré Prugne di Montalcino, Pomodoro Cuore di Bue, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Certossa Gallette di Farro Bio, Scitec Nutrition Peanut Butter, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Noci, Albume d'uovo. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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