在2019年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1754 千卡
|
脂肪: 67.04克 | 蛋白质: 97.29克 | 碳水物: 189.56克.
早餐: Макдоналдс Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Творог 5%. 午餐: Красный Октябрь Конфеты Маска, Свекла Вареная и Огурец с Маслом, Олейна Подсолнечное Масло, Рис Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 晚餐: Киви, Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Рахат Рахат Лукум, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Творог 5%. 小食/其他: Красные Яблоки, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада, Prime Творог с Гранолой и Красной Смородиной 2,5%, Брауни без Масла. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|